OCR (бег с препятствиями) - очень крутой, недавно признанный официально вид спорта. К сожалению, в любом виде спорте есть свои минусы. Часто в погоне за результатом спортсмен остается один на один с профессиональными травмами и мышечными дисбалансами. Важно понимать, что ты делаешь со своим телом и как максимально сохранить его естественную симметрию и функционал.

OCR - не исключение. У 80% участников гонок с препятствиями есть изменения в осанке, вызванные значительными нагрузками при преодолении препятствий

На курсе ты разберешься с методами повышения выносливости и укрепления хвата без ущерба для осанки.

• Цель: получение слушателями курса знаний необходимых для регулярных тренировок и участия в гонках OCR
• Категория слушателей: все категории слушателей
• Срок обучения: дистанционно на платформе zenclass, доступ к курсу до 6 месяцев
• Форма обучения: очная и дистанционно на платформе
• Режим занятий: по индивидуальному графику