ТрэйлФит TFsup

ИНСТРУКТАЖ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ ПОХОДА

ПО ПРАВИЛАМ ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ

1. Общие правила безопасности:

1. Точно и немедленно выполнять все распоряжения сопровождающих инструкторов, требования организаторов мероприятия;

2. Соблюдать привила этического поведения в общественном месте с участниками и организаторами похода;

3. Выходить на маршрут в спортивной и удобной одежде (быть одетым по погоде, иметь с собой комплект запасной одежды) и необходимом снаряжении;

4. Запрещается употребление спиртных напитков;

5. Запрещается курение в общественных местах и при детях;

6. Не терять и не забывать вещи, чтобы не остаться без необходимого инвентаря и экипировки;

7. При движении в холодную погоду делать короткие остановки для отдыха, непрерывно двигать пальцами, лицевыми мышцами, слегка растирать открытые части тела, лицо согревать теплыми ладонями;

8. При сильном дожде, снегопаде, при выходе на берег, действовать с учетом характера рельефа, снежного покрова;

9. На протяжении всего маршрута, не оставлять пищевые и бытовые отходы;

10. Сохранять высокий моральный, командный дух, уверенность, умение действовать правильно и быстро, действовать без паники;

11. Запрещается любая агитационная и политическая деятельность;

12. При себе иметь документ, подтверждающий личность (в водном походе все зависит от продолжительности похода, в однодневный сплав брать не обязательно);

13. Всякая отлучка возможна только с разрешения инструктора группы;

14. Инструктор и руководители групп поддерживает в коллективе высокую дисциплину и чувство самосохранения;

15. Колонна начинает движение по маршруту только в полном составе, с разрешения инструктора, согласно общему графику и маршруту движения;

16. Во время движения расстояние между участниками похода не должно быть более чем 10 метров;

17. В случае ухудшения погодных условий участники должны идти компактно;

18. Во время движения участники обязаны строго выполнять требования организаторов, инструкторов и спасателей;

19. О всякой замеченной опасности немедленно сообщить инструктору и руководителю группы;

20. Не преодолевать сложных участков без достаточной уверенности в себе и собственных силах;

21. При необходимости длительной остановки и размыкания между участниками более чем 10 метров, направляющий и замыкающий обязаны остановить всю группу;

22. При малейших признаках плохого самочувствия немедленно сообщить руководителю группы, инструктору и сопровождающему медперсоналу;

23. Не использовать питьевую воду из открытых и не проверенных источников.

2. Общие правила безопасности Sup Surfing:

1. Выход на воду строго в спасательном жилете и пристёгнутому спасательным лишем к ноге;

2. Носите доску с подветренной стороны от себя;

3. Не ставьте доску на воду раньше, чем глубина будет вам по колено;

4. Перетаскивайте доску за ручку. Не тащите ее никогда по песку, можете повредить поверхность;

5. Не занимаетесь серфингом там, где есть причал или скалы;

6. Оставаться в пределах береговой линии всегда безопасней. Даже если вода кажется вам спокойной, ветер может унести вас довольно далеко, и грести назад может оказаться очень сложно;

7. Если вы собираетесь упасть, падайте как можно более прямым телом, никогда не ногами вперед и не головой, без погружения;

8. Никогда не бросайте весло! Если упали не забывайте доска к вам пристёгнута страховочным лишем , если вы утопите весло то сможете доплыть до берега, гребя руками, (стоимость весла 3000 рублей) ;

9. Всегда лучше грести против ветра, хотя это и сложнее. Если вы будете грести по ветру, сами не заметите, как окажетесь слишком далеко от берега. Сначала, пока есть силы, выходите против ветра, с тем, чтобы вернуться легким курсом по ветру. Даже если вы не сможете идти обратно по каким-либо причинам, вас прибьет в исходную точку;

10. Ваше весло – ваш друг. Вы можете опереться им на доску вперед или назад, чтобы не упасть или даже, подняв его в воздух и балансируя, сохранить равновесие;

11. Всегда стойте на середине доски, расставив ноги на ширине плеч, корпус смотрит вперед. Встаньте чуть вперед – утонет нос, назад- замедлите себе скорость. Но если вы на неспокойной воде или ловите волну, можете занять позицию обычного серфера, повернуться боком, доминирующей ногой вперед;

12. Ваши ноги не привинчены к доске. Поэтому, если вы уже уверенно держите равновесие, можете немного передвигать ноги;

13. Никогда не отдыхайте, сидя на доске. Как только доска теряет ход, ее начинает незаметно, но очень быстро сносить по ветру. Полученные силы будут израсходованы на то, чтобы добраться до точки, где вы начали отдыхать. Лучше пристать к ближайшему берегу, отдохнуть, согреться, после чего продолжить путешествие;

14. И еще раз. НИКОГДА не бросайте доску. Доска не может утонуть ни при каких обстоятельствах, а вы можете. НИКОГДА не отстегивайте спасательный ЛИШ с ноги;

15. Если чувствуете, что до берега вам самостоятельно не добраться – подавайте SOS – встаньте на доску, руки в стороны, качайте руками (конечно, это имеет смысл, если вы находитесь в зоне действия спасательной службы). Так же в кармане спасательного жилета есть свисток для привлечения внимания.

ВНИМАНИЕ!

В случае несоблюдения настоящих правил организатор оставляют за собой право дисквалифицировать участника похода без возвращения платы за участие.