Тренировки.
Подготовка к соревнованиям.

Расписание тренировок
Май 2022
OCR тренировки
Тренер: Козлова Людмила, Алексеев Максим
Zumba парк
Тренер: Шмелева Елена, Zin
Плавание
Тренер: Алексеев Максим
Sup тренировки 
Тренер: Алексеев Максим
Вело тренировки, лыжи, беговые тренировки, подготовка к триатлону 
Тренер: Лаврикова Евгения
Беговые тренировки
Тренер: Алексеев Максим, Козлова Людмила

Научим жить со спортом!

OCR тренировки и бег



  • Outdoor подготовка к OCR: техника прохождения рукоходов и препятствий, основы прохождения препятствий в команде, тренировка хвата, силовой и скоростной выносливости.
  • ОФП и подбор упражнений для устранения мышечного дисбаланса при тренировках OCR
  • Постановка техники бега
  • Тренировки как для новичков, так и для подготовленных
Занятия на регулярной основе в группе (СПб, м.Проспект Славы, парк Пожарных)
либо персонально с тренером

Тренеры:
Алексеев Максим
Козлова Людмила

Zumba в парке


Представьте идеальную тренировку? Никаких тренажеров, гантелей и душных залов. Парк, музыка и зажигательная зумба!
Zumba - фитнес программа, основанная на латино-американских и других мировых ритмах.
Регулярные классы на свежем воздухе:
Парк Интернационалистов (м.Проспект Славы)
Точка на карте:

https://2gis.ru/spb/geo/

Тренеры:
Шмелева Елена, ZIN

Плавание в бассейне и на открытой воде


Тренировки по плаванию с тренером высшей категории Алексеевым Максимом

Мастер спорта, опыт обучения плаванию детей и взрослых более 27 лет

Тренировки на открытой воде
Тренировки в бассейне (по договоренности, см. расписание)

Персонально и в группе

Тренеры:
Алексеев Максим
Шмелева Елена

Индивидуальное ведение


  • Упражнения с подробным описанием техники выполнения как в тренажером зале так и со свободными весами
  • Дистанционное ведение без привязки к клубу, времени, тренеру. Занимаетесь, когда вам удобно.
  • Пишем программу индивидуально под вас
  • Программы для занятий в тренажерном зале/дома/на даче/на улице
  • Для взрослых и детей
  • Контроль и сопровождение
  • Существенная экономия на зале (Программа на месяц = стоимость 2 персональных занятий с тренером в клубе)
Наша команда!
Алексеев Максим
основатель школы сап сёрфинга «ТрэйлФит»
  • Капитан команды «ТрэйлФит» в забегах и соревнованиях формата трэйлов и OCR;
  • Тренер сети клубов Фитнес Хаус категории Профи;
  • 27 лет стаж преподавательской деятельности с детьми и взрослыми на воде и на суше;
  • Мастер Спорта по плаванию и действующий спортсмен;
  • Участник этапа Кубка Мира по плаванию 1989 г
  • Чемпион СССР по плаванию 1989 г.
  • Победитель Чемпионата и призер Кубка России по плаванию 2019-2021;
  • Сертифицированный дайвер;
  • Закончил училище Олимпийского резерва №1 в СПб
  • Психолог по образованию;
  • Тренер и участник соревнований на открытой воде.
Шмелева Елена
руководитель школы "ТрэйлФит" по подготовке инструкторов, тренер-преподаватель
  • Специалист по физической культуре и спорту, тренер-преподаватель, тренерский стаж с 2008 года;
  • Хореограф; инструктор-универсал групповых программ;
  • Персональный тренер;
  • Тренер по плаванию и аквааэробике сети клубов Фитнес Хаус категории Профи;
  • Лицензированный инструктор Zumba fitness, Zumba kids, Aqua Zumba, Strong Nation;
  • Преподаватель Хатха йоги, международный сертификат;
  • Обучающий специалист по сап-фитнесу и сап-йоге;
  • Призёр международных соревнований по плаванию; дважды бронзовый призер Чемпионата Белоруссии по плаванию 2019 г.
  • Участник OCR мероприятий.
Лаврикова Евгения
тренер-преподаватель школы сап сёрфинга «ТрэйлФит»
  • Тренер по лыжным гонкам, велоспорту, бегу на длинные дистанции и триатлону.
  • Мастер спорта по лыжным гонкам и биатлону
  • Персональный тренер тренажерного зала и инструктор групповых программ категории Профи
  • Закончила училище Олимпийского Резерва №2 и НГУ им П.Ф.Лесгафта
  • Общий стаж тренерской деятельности более 13 лет, личных тренировок- 30 лет.
  • Действующий спортсмен и неоднократный победитель и призер первенств РФ, победитель и призер индортриатлонов
  • Бронзовый призер Чемпионата Мира среди юниоров
  • Vyborg tri 2018 - 113 km
  • Ironman Tallin 2019 - 226 km
  • Ironman SPB 2021 - 113 km
  • Серебряный и бронзовый призер олимпийской дистанции А1 2018 и 2019
Козлова Людмила

тренер по OCR команды «ТрэйлФит»

  • Многократный победитель гонок с препятствиями.
  • Суперфинал Гонки Героев 2021: 1 место
  • NORD RACE: первые и вторые места в личном зачете , 2 и 3 место в эстафете 2020 и 2021 года.
  • Zebra race: 1 место в личном зачете 2021 год
  • Трэйл в шапках: 1 место женщины 2020 год
  • Горячие головы: 2 место в личном зачете 2020 год
  • Zombi trail: 1 место 2019 год
  • Nord Race зал: 2 и 3 места в личном зачете, 1 место с парном, 2 место в командном.
  • Бизон рэйс: 2 место 2019 год
  • Гонка ГТО: 2 место -2019 год, 1 место в команде- 2021 год
  • Bear race Москва: 1 место эстафета 2021 год
  • Весенний марафон 2021 - полумарафон 2 место.
Made on
Tilda