Тренировки и
подготовка к соревнованиям
Расписание тренировок
Май 2022
OCR тренировки
Вторник и четверг 19.30
Адрес: Спб, м Проспект Славы, Парк Пожарных
Продолжительность: 60-90 мин,
Тренировки в группе от 3 человек.
Стоимость: 300 р
Запись обязательна по тел +79959979351
Тренировки в группе от 3 человек.
Стоимость: 300 р
Запись обязательна по тел +79959979351
Тренер: Козлова Людмила, Алексеев Максим
Zumba парк
Среда 20.00
Адрес:
- Спб, м Проспект Славы, Парк Интернационалистов
- Пражская 30 (площадка около Фитнес Хаус, перейти через дорогу ул. Пражская)
Тренер: Шмелева Елена, Zin
Плавание и Seabike тренировки
по договоренности
плавание в бассейне / открытая вода
Адреса:
Адреса:
- Фитнес Хаус Пражская 30,
- Невская Волна, ул. Джона Рида 8
запись по тел +79959979351 Максим
Тренер: Алексеев Максим
Sup тренировки
по записи
Адрес: набережная Крестовки 7 (Крестовский остров)
Продолжительность: 60 мин, стоимость: 1200 р
Есть абонементы.
Запись обязательна по тел +79959979351
Отработка техники гребка и упражнения на баланс
Есть абонементы.
Запись обязательна по тел +79959979351
Отработка техники гребка и упражнения на баланс
Тренер: Алексеев Максим
Вело тренировки, лыжи, беговые тренировки, подготовка к триатлону
По договоренности:
Бег: среда вечер и суббота день
Велосипед: воскресенье утро
Бег: среда вечер и суббота день
Велосипед: воскресенье утро
Стоимость:
1 человек - 1500 р
2 человека - 2500 р
3 человека - 3000 р
от 4 человек - по 500 р с каждого
Адрес:
Бег: парк Пожарных /стадион недалеко от Цимбаленского моста / Гатчина, Приоратский парк
Велосипед: место и маршрут подбираются индивидуально
Запись обязательна:
+79046138423
Тренер: Лаврикова Евгения
Беговые тренировки
по договоренности
Адрес:Спб, м Проспект Славы, Парк Пожарных/Парк Интернационалистов
Бесплатно / донэйшн ))
запись по тел +79959979351 Максим
запись по тел +79959979351 Максим
Тренер: Алексеев Максим, Козлова Людмила
Научим жить со спортом!
OCR тренировки и бег
- Outdoor подготовка к OCR: техника прохождения рукоходов и препятствий, основы прохождения препятствий в команде, тренировка хвата, силовой и скоростной выносливости.
- ОФП и подбор упражнений для устранения мышечного дисбаланса при тренировках OCR
- Постановка техники бега
- Тренировки как для новичков, так и для подготовленных
либо персонально с тренером
Тренеры:
Алексеев Максим
Козлова Людмила
Zumba в парке
Представьте идеальную тренировку? Никаких тренажеров, гантелей и душных залов. Парк, музыка и зажигательная зумба!
Zumba - фитнес программа, основанная на латино-американских и других мировых ритмах.
Регулярные классы на свежем воздухе:
Парк Интернационалистов (м.Проспект Славы)
Точка на карте:
https://2gis.ru/spb/geo/
Тренеры:
Шмелева Елена, ZIN
Плавание в бассейне и на открытой воде
Тренировки по плаванию с тренером высшей категории Алексеевым Максимом
Мастер спорта, опыт обучения плаванию детей и взрослых более 27 лет
Тренировки на открытой воде
Тренировки в бассейне (по договоренности, см. расписание)
Персонально и в группе
Тренеры:
Алексеев Максим
Шмелева Елена
Индивидуальное ведение
- Упражнения с подробным описанием техники выполнения как в тренажером зале так и со свободными весами
- Дистанционное ведение без привязки к клубу, времени, тренеру. Занимаетесь, когда вам удобно.
- Пишем программу индивидуально под вас
- Программы для занятий в тренажерном зале/дома/на даче/на улице
- Для взрослых и детей
- Контроль и сопровождение
- Существенная экономия на зале (Программа на месяц = стоимость 2 персональных занятий с тренером в клубе)
Наша команда!
- Алексеев Максимоснователь школы сап сёрфинга «ТрэйлФит», представитель и официальный дилер Сибайк Спб.
- Капитан команды «ТрэйлФит» в забегах и соревнованиях формата трэйлов и OCR;
- Тренер сети клубов Фитнес Хаус категории Профи;
- Тренер школы плавания Сибайк Спб
- 27 лет стаж преподавательской деятельности с детьми и взрослыми на воде и на суше;
- Мастер Спорта по плаванию и действующий спортсмен;
- Участник этапа Кубка Мира по плаванию 1989 г
- Чемпион СССР по плаванию 1989 г.
- Победитель Чемпионата и призер Кубка России по плаванию 2019-2021;
- Сертифицированный дайвер;
- Закончил училище Олимпийского резерва №1 в СПб
- Психолог по образованию;
- Тренер и участник соревнований на открытой воде.
- Шмелева Еленаруководитель школы "ТрэйлФит" по подготовке инструкторов, тренер-преподаватель
- Специалист по физической культуре и спорту, тренер-преподаватель, тренерский стаж с 2008 года;
- Хореограф; инструктор-универсал групповых программ;
- Персональный тренер;
- Тренер по плаванию и аквааэробике сети клубов Фитнес Хаус категории Профи;
- Лицензированный инструктор Zumba fitness, Zumba kids, Aqua Zumba, Strong Nation;
- Преподаватель Хатха йоги, международный сертификат;
- Обучающий специалист по сап-фитнесу и сап-йоге;
- Призёр международных соревнований по плаванию; дважды бронзовый призер Чемпионата Белоруссии по плаванию 2019 г.
- Участник OCR мероприятий.
- Лаврикова Евгениятренер-преподаватель школы сап сёрфинга «ТрэйлФит»
- Тренер по лыжным гонкам, велоспорту, бегу на длинные дистанции и триатлону.
- Мастер спорта по лыжным гонкам и биатлону
- Персональный тренер тренажерного зала и инструктор групповых программ категории Профи
- Закончила училище Олимпийского Резерва №2 и НГУ им П.Ф.Лесгафта
- Общий стаж тренерской деятельности более 13 лет, личных тренировок- 30 лет.
- Действующий спортсмен и неоднократный победитель и призер первенств РФ, победитель и призер индортриатлонов
- Бронзовый призер Чемпионата Мира среди юниоров
- Vyborg tri 2018 - 113 km
- Ironman Tallin 2019 - 226 km
- Ironman SPB 2021 - 113 km
- Серебряный и бронзовый призер олимпийской дистанции А1 2018 и 2019
- Козлова Людмила
тренер по OCR команды «ТрэйлФит»
- Многократный победитель гонок с препятствиями.
- Суперфинал Гонки Героев 2021: 1 место
- NORD RACE: первые и вторые места в личном зачете , 2 и 3 место в эстафете 2020 и 2021 года.
- Zebra race: 1 место в личном зачете 2021 год
- Трэйл в шапках: 1 место женщины 2020 год
- Горячие головы: 2 место в личном зачете 2020 год
- Zombi trail: 1 место 2019 год
- Nord Race зал: 2 и 3 места в личном зачете, 1 место с парном, 2 место в командном.
- Бизон рэйс: 2 место 2019 год
- Гонка ГТО: 2 место -2019 год, 1 место в команде- 2021 год
- Bear race Москва: 1 место эстафета 2021 год
- Весенний марафон 2021 - полумарафон 2 место.
