Онлайн школа.
Курсы, воркшопы, обучение.

Вдохновляйся. Учись. И научи сам!

Стань САП инструктором уже в этом сезоне.


КУРС "ИНСТРУКТОР ПО САП СЕРФИНГУ"


ВСЁ от инструкторских навыков, техники безопасности до подводных камней организации бизнеса в одном обучении! Опыт, знания и кейсы.

  • Обучение проводят действующие профессиональные спортсмены и лицензированные тренеры международного класса
  • Опыт преподавательской деятельности более 27 лет
  • Теория в формате коротких лекций + практическая отработка полученных навыков
  • Доступно, понятно, обучение с нуля
Для кого подходит обучение?
Инструкторы и начинающие бизнесмены в сфере сапсёрфинга, спортсмены.

Зачем инструкторам и бизнесменам учиться?
Действительно, освоить навык катания на сапсёрфе несложно. Все мы разные: кому-то нужно чуть больше времени, а кто-то сразу встал и погнал по волнам. Достаточно ли этого, чтобы стать инструктором?

Давайте обозначим, кто же такой инструктор? Инструктор - лицо, обучающее какой-либо активности или специальности, мастерству. Ключевое слово здесь «обучающий». Далеко не каждый хороший пловец, чемпион или мастер спорта, может стать хорошим тренером. В чём же причина? Эти спортсмены отлично плавают, но не могут объяснить доступно свои действия, и тем более не могут продать свою услугу. Им не хватает инструкторских навыков. Основное отличие хорошего тренера - умение доступно объяснить и передать свои знания ученику.

Разберём на примере. Вы далёкий от плавания человек. Получаете задание: «4х100 в/ст дыхание 5х5 в режиме 1.40.00, с длинным выходом ноги дельфин»… Драматическая пауза. Вряд ли вы поняли и расшифровали, что в итоге должны выполнить. Профессиональный пловец поймёт. А в задачу инструктора входит не только понять и сделать самому, но доступно объяснить новичку о чем идёт речь, показать и научить. Этот принцип работает и в фитнесе и в сапсёрфинге.

Если копнуть глубже, то на деле оказывается, что не так все просто и легко. К инструктору должны быть довольно высокие требования:
  • ответственность за безопасность тренировки,
  • умение хорошо плавать,
  • умение оказывать первую помощь,
  • способность научить и рассказать доступно и интересно, вызвать желание заниматься,
  • показать на своём примере как правильно,
  • исправить ошибки и закрепить полученные знания.

Любые развлечения быстро приедаются, и уже завтра люди захотят чего-то нового, интересного и запоминающегося. Доски захотят яркие, а не однотонные, вёсла брендированные, тренировки уникальные. А это значит, что все, кто накупил SUP-досок и просто катают народ на прогулках, достигнут своего максимума.

Понадобятся новые креативные идеи. Но любые новые активности на сапе требуют подготовки. Если это сап-фитнес, сап-йога, или даже ОФП с сапом, то необходимо стать универсальным специалистом со знанием физиологии и биомеханики, способным правильно подобрать для каждого индивидуальную программу с оптимальной нагрузкой.

Именно поэтому наш курс составлен таким образом, что тренер делится с учениками своей экспертностью в сфере сапсёрфинга и водных видов спорта, а не просто учит как работать веслом. В арсенале: 3 года личного проведения сап прогулок и мероприятий, звания Мастера спорта и преподавательский стаж обучения плаванию детей и взрослых 27 лет, сертификат профессионального дайвера, знания и опыт работы в сфере фитнеса с 2008 года, а так же образование психолога для правильной мотивации и работы с клиентами. Все это формируется в багаж знаний и упаковывается в авторские программы, которые привлекают все новых любителей сапсёрфинга и воды.

УЧЕБНЫЙ ПЛАН

дополнительной профессиональной образовательной программы

«Инструктор по сап серфингу, базовый уровень»

Цель: получение слушателями курса знаний необходимых для выполнения обязанностей инструктора по сап серфингу


Категория слушателей: все категории слушателей


Срок обучения: дистанционно на платформе zenclass, доступ к курсу до 6 месяцев


Форма обучения: очная, онлайн и дистанционно на платформе


Режим занятий: по индивидуальному графику
  • Модуль 1. О самом главном - о воде. Техника безопасности на воде.

    1. Физические свойства воды. Правила безопасного поведения на воде

    2. Противопоказания к занятиям на воде
  • Модуль 2. Как спасти жизнь при ЧС? Первая помощь при асфиксии жидкостью (утоплении)

    1. Виды утопления.

    2. Этапы СЛР (сердечно-легочной реанимации).

  • Модуль 3. Анатомия и физиология или то, из чего мы состоим и как это работает

    1. Оси, плоскости и скелет тела человека.

    2. Мышечная система. Биомеханика.
  • Модуль 4. Основы плавания

    1. Основные стили плавания.

    2. Плавание на открытой воде

    3. Техника гребли
  • Модуль 5. Что такое SUP?

    1. История возникновения

    2. Виды сап досок

    3. Техника управления сап серфом
  • Модуль 6. Сап фитнес и сап йога

    1. Особенности проведения занятий на сап доске

    2. Правила построения тренировок и структура занятия.
  • Модуль 7. Организация программы выезда и ее проведение

    1. План проведения выезда

    2. План проведения авторского тура

КУРС "OCR. Как тренироваться правильно, не испортив осанку"

О курсе:

OCR (бег с препятствиями) - очень крутой, недавно признанный официально вид спорта. К сожалению, в любом виде спорте есть свои минусы. Часто в погоне за результатом спортсмен остается один на один с профессиональными травмами и мышечными дисбалансами. Важно понимать, что ты делаешь со своим телом и как максимально сохранить его естественную симметрию и функционал.

OCR - не исключение. У 80% участников гонок с препятствиями есть изменения в осанке, вызванные значительными нагрузками при преодолении препятствий.


На курсе ты разберешься с методами повышения выносливости и укрепления хвата без ущерба для осанки.
УЧЕБНЫЙ ПЛАН

дополнительной профессиональной образовательной программы

"OCR. Как тренироваться правильно, не испортив осанку"

Цель: получение слушателями курса знаний необходимых для регулярных тренировок и участия в гонках OCR


Категория слушателей: все категории слушателей


Срок обучения: доступ к курсу на 6 месяцев


Форма обучения: очная, дистанциооно на zenclass


Режим занятий: по индивидуальному графику
  • Модуль 1. Проблемы осанки в OCR
    • Препятствия, как функциональные упражнения.
    • Препятствия, как упражнения, с точки зрения механики тела и работающие мышечные группы.
    • Уменьшение кифоза грудного отдела и устранение мышечного дисбаланса на тренировках OCR
    • Типы осанки при занятиях OCR
    • Техника упражнений подходящих при данных типах осанки.
    • Вис
    • Упражнения для активного стретчинга
  • Модуль 2. Укрепление хвата
    • Упражнения с гирей
    • Видео с упражнениями для укрепления хвата
  • Модуль 3.Повышение выносливости и упражнения для улучшения техники бега
    • Основные мышечные группы, работающие при беге и упражнения для улучшения техники бега
    • Видео с упражнениями для улучшения техники бега

    Много видеоматериалов с упражнениями для коррекции осанки.

Наша команда преподавателей!
  • Алексеев Максим
    основатель школы сап сёрфинга «ТрэйлФит», официальный дилер, основатель и тренер Школы плавания с Сибайк в СПб.
    • Капитан команды «ТрэйлФит» в забегах и соревнованиях формата трэйлов и OCR;
    • Тренер школы плавания с Сибайк в Спб
    • Тренер сети клубов Фитнес Хаус категории Профи;
    • 27 лет стаж преподавательской деятельности с детьми и взрослыми на воде и на суше;
    • Мастер Спорта по плаванию и действующий спортсмен;
    • Участник этапа Кубка Мира по плаванию 1989 г
    • Чемпион СССР по плаванию 1989 г.
    • Победитель Чемпионата и призер Кубка России по плаванию 2019-2021;
    • Сертифицированный дайвер;
    • Закончил училище Олимпийского резерва №1 в СПб
    • Психолог по образованию;
    • Тренер и участник соревнований на открытой воде.
  • Шмелева Елена
    руководитель школы "ТрэйлФит" по подготовке инструкторов, тренер-преподаватель
    • Специалист по физической культуре и спорту, тренер-преподаватель, тренерский стаж с 2008 года;
    • Хореограф; инструктор-универсал групповых программ;
    • Персональный тренер;
    • Тренер по плаванию и аквааэробике сети клубов Фитнес Хаус категории Профи;
    • Лицензированный инструктор Zumba fitness, Zumba kids, Aqua Zumba, Strong Nation;
    • Преподаватель Хатха йоги, международный сертификат;
    • Обучающий специалист по сап-фитнесу и сап-йоге;
    • Тренер школы плавания Сибайк в Спб
    • Призёр международных соревнований по плаванию; дважды бронзовый призер Чемпионата Белоруссии по плаванию 2019 г.
    • Участник OCR мероприятий.
  • Лаврикова Евгения
    тренер-преподаватель школы сап сёрфинга «ТрэйлФит»
    • Тренер по лыжным гонкам, велоспорту, бегу на длинные дистанции и триатлону.
    • Мастер спорта по лыжным гонкам и биатлону
    • Персональный тренер тренажерного зала и инструктор групповых программ категории Профи
    • Закончила училище Олимпийского Резерва №2 и НГУ им П.Ф.Лесгафта
    • Общий стаж тренерской деятельности более 13 лет, личных тренировок- 30 лет.
    • Действующий спортсмен и неоднократный победитель и призер первенств РФ, победитель и призер индортриатлонов
    • Бронзовый призер Чемпионата Мира среди юниоров
    • Vyborg tri 2018 - 113 km
    • Ironman Tallin 2019 - 226 km
    • Ironman SPB 2021 - 113 km
    • Серебряный и бронзовый призер олимпийской дистанции А1 2018 и 2019
  • Козлова Людмила

    тренер по OCR команды «ТрэйлФит»

    • Многократный победитель гонок с препятствиями.
    • Суперфинал Гонки Героев 2021: 1 место
    • NORD RACE: первые и вторые места в личном зачете , 2 и 3 место в эстафете 2020 и 2021 года.
    • Zebra race: 1 место в личном зачете 2021 год
    • Трэйл в шапках: 1 место женщины 2020 год
    • Горячие головы: 2 место в личном зачете 2020 год
    • Zombi trail: 1 место 2019 год
    • Nord Race зал: 2 и 3 места в личном зачете, 1 место с парном, 2 место в командном.
    • Бизон рэйс: 2 место 2019 год
    • Гонка ГТО: 2 место -2019 год, 1 место в команде- 2021 год
    • Bear race Москва: 1 место эстафета 2021 год
    • Весенний марафон 2021 - полумарафон 2 место.
  • Тодоров Станислав 
    инструктор и преподаватель школы сап серфинга "ТрэйлФит"
    • Опыт туризма более 35 лет (водный, вело, горный) одиночно и в команде. 
    • 10 лет обучения базовой технике управления каяками
    • Выпускник Института физической культуры им. Лесгафта 1984 года
    • Основные маршруты (сложность прохождения 1-3 категории) по рекам: Белая (Башкирия), Охта (Беломорский район), Капша-Паша (в весенний сезон), Тулемайоки, Ушба, Тумча, по Ладоге: Салми-Валаам-Приозерск.
Made on
Tilda